FABメソッドレッスン
筋膜 × 東洋医学 × バレエ
― 神経から整え、
身体を「育てる」整体メソッド ―
FABメソッドは、筋膜・経絡（東洋医学）・バレエ解剖学・神経コントロールを融合した「治す」のではなく身体を育てるオンライン整体メソッドです。
バレエ経験の有無は問いません。
中高生からシニア世代まで一般の方どなたでも受講可能です。
FABメソッドの最大の特長
神経から整え「自分でケアできる身体」へ
身体の痛みや動きづらさの多くは、筋肉や関節よりも「神経の使い方のクセ」から起こります。
FABメソッドでは
筋膜をゆるめる
経絡の流れを整える
神経の伝達を正しくする
この3方向から同時にアプローチし、
「その場で楽になる」だけではなく「自分で整えられる身体」に育てていきます。
オンラインでも、なぜ変わるのか？
FABメソッドは
オンライン指導専用に設計されています。
画面越しでも、
姿勢の歪み
重心バランス
動作のクセ
呼吸パターン
を細かく見極め、
あなただけの調整法・トレーニング法をお伝えします。
ご自宅で無理なく、確実に変われる仕組みです。
年間チケット制で
「一生役立つ身体づくり」
FABメソッドは単発的なケアではありません。
1年間を通して、
身体の使い方
神経の再教育
セルフケア習慣
痛みの出にくい動作パターン
を身につける身体育成プログラムです。
無料体験
FABメソッドは、初めての方には、30～60分の無料体験セッションをご用意しています。
無料体験オンラインレッスン（30～60分）
体験では、
今の身体の状態チェック
不調の原因の簡易分析
神経・筋膜への体感ワーク
を行います。
「自分の身体って、こうなっていたんだ」
そんな気づきが得られるセッションです。
お申し込みはこちら
FABメソッドは完全予約制・定員制です。
無料体験をご希望の方は、LINEからお問い合わせください。
＼ お気軽にお問い合わせください ／
身体は「治る」のを待つものではなく「育てていく」ものです。
今の身体から、未来の身体をつくる。FABメソッドは、そのお手伝いをします。
よくあるご質問
Q. 運動が苦手でも大丈夫ですか？
はい、大丈夫です。
床バレエは激しい動きや反復運動を行いません。
床との接点を使い、今の身体に合わせてやさしく整えていきます。
Q. 痛みや違和感があっても受けられますか？
無理のない範囲で可能です。
痛みを我慢して動くことはありません。
身体の状態を確認しながら、安心できる動きのみ行います。
※強い痛みや急性期の場合は、医療機関の受診を優先してください。
Q. 年齢制限はありますか？
特にありません。
年齢よりも「今の身体の状態」を大切にしています。
体力や柔軟性に不安がある方もご相談ください。
Q. バレエ経験がなくても大丈夫ですか？
まったく問題ありません。
床バレエは立って踊るバレエとは異なり、
バレエ未経験の方にも取り組みやすい内容です。
Q. 身体が硬いのですが大丈夫でしょうか？
むしろ、硬さを感じている方におすすめです。
柔らかくすることを目的とせず、
神経と骨格のつながりを整えることを大切にしています。
Q. どんな服装で受ければいいですか？
動きやすい服装であれば大丈夫です。
身体のライン呼吸が分かりやすいウェアをおすすめしています。
裸足でも大丈夫です。
Q. 医療行為や治療になりますか？
医療行為ではありません。
FABメソッドは、身体の感覚と動きを整えることを目的とした
コンディショニング・ボディワークです。
Q. オンラインでも効果はありますか？
はい、可能です。
動き・呼吸・身体の使い方を丁寧にガイドします。
ご自宅でも安心して受けていただけます。
不安がある方こそ、まずはご相談ください。